Fiets door rustige straten of kies routes met fietspaden
Zorg dat je ervaring op doet met fietsen langs rustige routes, eventueel eerst in het weekend.
Oefen met over je linker schouder kijken
-Als je weet wat er achter je rijdt zit je relaxt op de fiets
Oefen het rijden met één hadn
gewoon je arm los laten hangen. daarna oefenen met handuitsteken en de bocht om gaan.
Hou vol
Laat je niet tegenhouden door nat of koud weer. Er is geen slecht weer alleen slechte kleding. Koop een goede regenjas en -broek. In de winter zijn een paar winddichte handschoenen ook fijn. (Sinterklaas?)
Hellingen zijn goed te doen
onthoud dat je tijdig terug schakelt als je een helling nader. Dan fiets je er zo tegen op. geen versnelling vermeerder dan vaart voor de helling. Lekker opweg naar de top!
Helmen
Als je snel fietst en een langere afstand vinden sommigen het fijn om een helm te dragen. Zorg dat hij goed past. Er moeten net twee vingers onder het riempje passen.
Rij niet te dicht langs geparkeerde auto's
hou een meter afstand van geparkeerde auto's
Als je twijfelt rij dan zoals je in een auto zou doen
Als je je onzeker voelt over je plek bij een kruising of rotonde ga dan naar het centrum van de rijbaan zoals een auto doet. Als je weer op het rechte stuk fietst ga je meer aan de kant fietsen.
Wees assertief
Zorg dat je gezien wordt op de weg en maak duidelijk waar je naar toe wilt.
fietsen horen
-probeer altijd afstand te houden tot de stoeprand. Veel fietsers vallen omdat ze te dicht langs de stoeprand fietsen.
Geniet
Ook als het weer tegen zit, kun je genieten van een fietsrit - Met lichte kleren van je beter op
Blijf alert
Wees je bewust van wat om je heen gebeurd. Zorg dat je gezien wordt - maak oog contact met chauffeurs die uit een uitrit komen.
Denk vooruit
Hou er rekening mee dat anderen onverwachte dingen kunnen doen- de deur van een geparkeerde auto kan geopend worden. De auto die je inhaalt kan rechts af slaan. Door rekening te houden met het onverwachte krijg je zelfvertrouwen.
Geef niet toe aan de verleiding om tussen de auto's door te slingeren
Soms is dit wel sneller maar het is ook link.
blijf zichtbaar
-Als je in het donker rijdt is zichtbaarheid heel belangrijk. Als je gezien wordt draag je bij aan verkeersveiligheid.
Licht is belangrijk
-zonder licht zijn fietsers erg moeilijk te zien ook voor andere fietsers- vooral als het ook nog eens regent.
Kies je route
Kies een route met straatverlichting, met mede fietsers of met verlichting vanuit bedrijven
Let op de weg
scheuren en gaten kunnen in het donker moeilijk te zien zijn. Als je veel buiten de bebouwde kom fietst is een goede koplamp erg handig
Geef het door
onthoud dat je tijdig terug schakelt als je een helling nader. Dan fiets je er zo tegen op. geen versnelling vermeerder dan vaart voor de helling. Lekker op weg naar de top!
trek makkelijke kleding aan
Als je minder dan 30 minuten of 7 km fietst, kun je prima in je werk kleding fietsen. Tenzij je snel wilt fietsen, maar je kunt ook iets langzamer fietsen.
Vind de beste route
- Don't just take the route you would if you were in a car. Try looking for routes through quiet neighborhood streets or other parallel/alternatives routes where traffic is naturally slower and safer. Adding a little bit of distance in exchange for a more comfortable ride is almost always worth it!
spattelap
die naam heeft een reden- ze beschermen je werkkleding van opspattend water en modder.
gebruik een krat of fietstas
Met een rugzak ga je sneller zweten dan zijn een kratof fietstas een handiger optie.
Neem je werkkleding mee?
Je kunt ze beter oprollen dan vouwen om plooien te voorkomen
Blijf ontspannen
Blijf ontspannen als je fietst. het bevorderd je veiligheid maar je zult vooral meer plezier aan je rit beleven.
Fiets met zelfvertrouwen
Wees niet bang dat je bij een kruising verkeer even ophoud. Goed zichtbaar zijn is belangrijk voor je veiligheid. laat auto's alleen paseren als het veilig kan.
Je eerste fiets kun je beter in een winkel kopen
Ga naar een fietsenwinkel in de buurt en laat je goed adviseren.
Koop keen mountainbike als je naar het werk gaat fietsen.
tenzij je een heel natuurlijke route fietst buiten de bebouwde kom. Dikke banden en vering van een mountainbike maken het zwaarder om te fietsen.
Krijg de goede maat
- Het formaat frame is belangrijk voor een goede houding. In een fietsenwinkel kunnen ze je adviseren.
Onderhandel over een gratis service.
Veel fietsenwinkels geven je liever een gratis onderhoudsbeurt dan korting op de aanschaf. Dit is op de lange termijn voordelig omdat je met een goed onderhouden fiets lichter fietst.
Stel jezelf doelen
Bedenk waar je een fiets voor wilt gebruiken. als je alleen korte afstanden in de stad fietst is een e-bike niet handig. Als je weinig gefietst hebt en je wilt dagelijks 15 km naar je werk gaan fietsen is een oma-fiets ook niet handig.
Stel je budget vast
- If cycling regularly, it’s always worth investing in a good bike that is light, reliable and durable. You can get cheap bikes, but remember, you get what you pay for.
