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Viajar en bicicleta con tus compras o comestibles puede ser muy sencillo y no necesitas mucho equipo sofisticado. A medida que empieces a comprar en bicicleta con más frecuencia, podrás realizar inversiones duraderas en equipos, ¡pero puedes comenzar hoy mismo!
Para empezar, intenta encontrar una tienda que esté en una ruta que ya tomas, como para ir al trabajo o en algún lugar por el que pases seguido. De esta manera, es sencillo y rápido tomar algunas cosas en un viaje que ya estás haciendo, lo que reduce la necesidad de realizar compras más grandes que son más difíciles de transportar en tu bicicleta.
Usar una mochila es una excelente manera de aumentar la cantidad que puedes llevar mientras montas en bicicleta. También es mucho más seguro que llevar bolsas en el manubrio, lo que puede obstaculizar las maniobras e incluso resultar peligroso. Simplemente ponte la mochila, súbete a la bicicleta y dirígete a las tiendas, así de sencillo.
Si quieres ser capaz de realizar más compras en bicicleta o empezar a hacerlo con más regularidad, puedes intentar instalar un portabultos/alforja. ¡Esto sumado a bolsas para alforjas o cuerdas elásticas te permitirá llevar más y notarás menos el peso!
Las bolsas para alforjas son bolsas grandes con forma de saco que se enganchan y quitan fácilmente del portabultos. Hay muchos tipos, por lo que puedes elegir uno que se adapte al tipo de compras que llevas, al clima en el que viajas y a tu presupuesto.
También puedes utilizar cuerdas elásticas o una red para sujetar artículos más grandes o voluminosos a la parte superior del portabultos. Te sorprendería todo lo que puedes llevar, solo asegúrate de que estén bien sujetas.
Las bicicletas de carga están hechas específicamente para transportar cargas pesadas o incluso personas adicionales. Varían en forma y tamaño y pueden tener dos o tres ruedas. Las bicicletas de carga generalmente tienen una distancia entre ejes más larga que una bicicleta estándar, con espacio para compras (o personas) en la parte delantera o trasera.
¿Fuiste a las tiendas y regresaste? ¡No olvides reclamar tu insignia de Viaje a las tiendas!
Viajar con niños puede parecer intimidante al principio; después de todo, es una carga preciosa. Primero, asegúrate de tener confianza montando en bicicleta, mirando hacia atrás y maniobrando con una mano para poder hacer señales a otros usuarios de la carretera. Una vez que te sientas seguro, puedes comenzar a llevar a los niños a dar un paseo también.
Si deseas obtener más orientación sobre cómo ganar confianza echa un vistazo a nuestra página de consejos.
Busca proveedores de capacitación locales, a menudo tienen sesiones para familias. Un instructor de ciclismo experto puede mostrarte cómo montar con confianza con tus hijos para que sepas dónde colocarte y cómo dirigirlos con calma mientras pedaleas.
Riding with kids can seem daunting at first, after all, that’s precious cargo. First make sure you are confident at riding your bike, looking behind and steering with one hand so you can signal to other road users. Once you are feeling confident you can start bringing the kids along for the ride too.
If you want more guidance on getting confident take a look at our tips page.
Look up local training providers, they often have sessions for families. An expert biking instructor can show you how to ride confidently with your children so you know where to position yourself and how to direct them calmly as you ride.
Existe una gama de asientos para niños que se acoplan directamente a la bicicleta. Los asientos delanteros afectan menos el manejo de la bicicleta que los asientos traseros, pero te obligan a andar con las piernas arqueadas. Está bien para recorridos cortos, pero puede resultar incómodo para recorridos superiores a unas pocas millas.
Considera un asiento que se monte en la barra transversal para los niños más pequeños: ellos tienen una vista despejada y también se acostumbran a ver hacia adelante en lugar de ver tu espalda. Como padre/cuidador, también se siente mucho más natural y seguro cuando se sientan entre tus brazos y torso.
Cualquiera que sea el asiento que elijas, después de instalarlo en tu bicicleta, pruébalo para acostumbrarte a su manejo. Sujeta algo pesado al asiento (como un saco de papas) para saber cómo se sentirá. Además, ¡practica subir y bajar de tu bicicleta para poder hacerlo sin patear accidentalmente a tu pequeño pasajero!
Los remolques son una gran opción a medida que tu hijo crece. También te brindan capacidad adicional para transportar otros artículos, como comestibles. Los remolques también son muy resistentes, por lo que te beneficiarás de un mejor manejo de la bicicleta. Si bien un remolque puede parecer muy grande, la mayoría de ellos se pliegan por completo, por lo que no necesitas un garaje grande para poder guardarlos.
Una vez que tu hijo sea un poco más grande, puedes cambiar el remolque por una bicicleta remolcable. Estas bicicletas se ven como una media bicicleta con un brazo de remolque. ¡Solo recuerda colocar un guardabarros en tu bicicleta, ya que tu pequeño pasajero está en la línea de fuego!
Image: The Little Bike Company Ltd
Hacer que los niños comiencen a montar en bicicleta desde una edad temprana los ayudará a prepararse para una vida llena de brillantes paseos en bicicleta. En la siguiente sección veremos cómo lograr que los niños monten en bicicleta, desde elegir una bicicleta hasta prepararlos para montar solos.
Hacer que los niños se sientan seguros sobre dos ruedas desde una edad temprana es un buen comienzo y las bicicletas de equilibrio son la mejor opción. Los niños pueden aprender a mantener el equilibrio mientras aprenden a caminar, ¡desde 1 año en adelante! A medida que los niños crecen, sus necesidades respecto a las bicicletas cambiarán, así que intenta buscar planes de alquiler locales y suscripciones de bicicletas para niños que te permitan reemplazar fácilmente su bicicleta cuando sea necesario.
O si prefieres tener una bicicleta directamente, compra la mejor calidad que puedas permitirte porque pueden mantener su valor si se cuidan bien. Entonces tendrás dinero para gastar en la próxima bicicleta.
Las ruedas de entrenamiento son el paso siguiente a una bicicleta de equilibrio o una opción perfecta para los niños que nunca antes han montado en bicicleta. Se fijan a la bicicleta de tu hijo, generalmente en el eje trasero, y brindan estabilidad adicional hasta que tu hijo esté listo para montar solo. Sin embargo, no siempre es necesario utilizar ruedas de entrenamiento. Algunas personas prefieren convertir una bicicleta normal en una bicicleta de equilibrio quitando los pedales. Esta es otra forma fantástica de acostumbrar a tu hijo a montar en bicicleta.
Cuando tu pequeño ciclista se sienta seguro sobre su bicicleta (con ruedas de entrenamiento o bicicleta de equilibrio), ¡es hora de subir de nivel! Las bicicletas más ligeras pueden ser fundamentales aquí. Una bicicleta liviana es más fácil de mover, levantar sobre objetos o girar en el acto. Podría parecer algo menor, pero puede marcar una gran diferencia.
Cuando se trata de montar de forma independiente, es probable que haya caídas, así que comienza sobre el césped, contigo sujetando la parte trasera del asiento. Cuando tu hijo parezca confiado, ¡déjalo ir sin que lo sepa y observa cómo monta!
Aprender a montar en bicicleta puede llevar tiempo, por lo que la paciencia es clave (tanto en adultos como en niños). La recompensa de aprender a montar en bicicleta es enorme, así que sigue adelante y ¡pronto podrán montar todos juntos!
Cuando pedaleas con niños, especialmente si son principiantes, es mejor evitar rutas concurridas. Por suerte hay varios lugares que son perfectos para pequeños ciclistas. A continuación se ofrecen algunas pautas sobre dónde pedalear con niños según su experiencia con la bici.
Para los niños muy pequeños que usan bicicletas de paseo y de equilibrio, la acera fuera de tu hogar es un excelente lugar para que comiencen a practicar. O, si la calle está muy transitada, prueba en el parque local o en una calle lateral tranquila.
Las bicisendas y los senderos de uso compartido son excelentes para que los niños ganen confianza y desarrollen su experiencia con las bicis. Si tu hijo quiere probar algo diferente, puedes llevarlo a un parque de skate o a una pista de circuitos, ¡ideales para los amantes incipientes del motocross!
Una vez que los niños hayan desarrollado su confianza con la bicicleta, ¡puedes comenzar a presentarles las carreteras! Comienza por calles secundarias tranquilas antes de emprender viajes más largos a la escuela o a la casa de un amigo. Antes de partir, asegúrate de que tus hijos conozcan los conceptos básicos de seguridad vial y las reglas de tránsito. Continúa comunicándote con ellos durante el viaje y programa algunas paradas para comprobar cómo les está yendo.
¿Quieres saber dónde montar y cómo aumentar el factor de diversión? Echa un vistazo a nuestros consejos para planificar paseos en bici con niños
Una vez que hayas salido a dar un paseo con tus hijos, no olvides reclamar tu insignia de Montar con niños.
Ir al trabajo en bicicleta es una forma estupenda de empezar tu día. ¡Volver a casa en bicicleta es un beneficio adicional! Montar en bicicleta puede ayudar a despertar tu cerebro e incorporar algo de ejercicio diario a tu rutina sin tener que reservar tiempo para ello. Cambiar a una bicicleta para ir al trabajo puede parecer complicado, por lo que aquí tienes algunos de nuestros mejores consejos. Puedes leer más en nuestros Consejos para ir al trabajo en bicicleta.
Conocer tu ruta es tener hecha la mitad de la tarea para ir al trabajo en bicicleta. Planifica tu ruta con anticipación o pregunta a tus compañeros de trabajo que ya viajan qué ruta tomarían. De esta manera podrás descubrir con qué te sientes cómodo y aprovechar su conocimiento sobre carreteras tranquilas. Además, intenta realizar tu ruta al trabajo en un momento más tranquilo, como el fin de semana. De esta manera estarás más cómodo con ella.
Si no le has hecho una revisión a tu bici en mucho tiempo, consiéntete y reserva una. Con todo el dinero (y tiempo) que ahorrarás al ir al trabajo en bicicleta, una revisión anual será una decisión fácil de tomar.
Ir con un compañero puede hacer que todo el proceso sea menos intimidante. Podrías pedirle a otra persona a quien le gustaría ir al trabajo en bicicleta, pero que aún no ha comenzado a hacerlo, que te acompañe en tu viaje. Si alguien en el trabajo ya viaja en bicicleta y sus rutas podrían conectarse, pregunta si puedes unirte. De cualquier manera, tener a alguien con quien viajar te hará sentir más seguro y agregará cierta responsabilidad para ayudarte a cumplirlo también.
¡No te olvides de registrar tus viajes cuando vayas al trabajo para desbloquear tus insignias de Viajes al trabajo.
