Come restare motivati andando in bici a lavoro

La motivazione va e viene, ma quando è al massimo possono accadere grandi cose!

Abbiamo messo insieme qualche idea per aiutarti a rafforzare la tua motivazione per fare la tua strada per il lavoro in bici. Se hai avuto difficoltà a salire in sella e pedalare, è arrivato il momento di ritrovare il tuo slancio!

A mixture of men and women cycle along a cycle track next to a road in New Zealand. They have paused their ride, most people look away but one woman gives a thumbs up to the camera. They are all wearing helmets on different types of bike.

Puntare sui benefici

Sappiamo tutti che andare in bici è difficile, ma quando sei in crisi è fin troppo facile pensare a tutti i motivi per cui non vuoi salire sulla tua bici. Questo è il momento in cui è importante concentrarsi sui vantaggi.

Che ne dici di annotare quello che ti è piaciuto dopo una pedalata? Poi, nei giorni in un cui ti manca la motivazione puoi ricordare a te stesso il motivo per cui pedali, per cominciare.

I benefici di andare in bicicletta che forse non conoscevi:

🎨 Può renderti più creativo. Si è scoperto che l’esercizio aerobico incrementa il pensiero creativo, aiuta le persone a risolvere blocchi mentali e a prendere decisioni.

😃 Sei a solo una pedalata dal buon umore. Andare in bicicletta ti dà un’euforia naturale (e legale), aumentando i tuoi ormoni della felicità e facendoti sentire esaltato e anche euforico.

💚 Le ricerche mostrano che chi si sposta in bicicletta è meno esposto all’inquinamento nei centri città congestionati. I guidatori e le persone sugli autobus sono esposti almeno il doppio al numero di particelle di inquinamento rispetto a chi va in bicicletta.

Man commutes by bike on a road with cars and motorbikes.

Rendi divertente la tua uscita in bici

Andare in bicicletta è un modo eccezionale per risvegliare il bambino che è in te. Ecco una lista pratica e tutt’altro che noiosa per rendere divertenti i tuoi spostamenti in bici:

Modifica il tuo percorso. Anche un piccolo cambiamento al tuo percorso può rendere le cose più interessanti.
Prendi la strada secondaria, esplora il percorso panoramico e scopri nuovi ed eccitanti percorsi. Le avventure in bici prima di andare a lavoro = vincente!
Fai delle fermate lungo il percorso. Parti 15 minuti prima e passa dalla tua caffetteria preferita, ammira un panorama o fai uno spuntino al parco.

Man rides through a city on an orange bicycle, there is no traffic and there is a back drop of flats and a large green tree.

Preparati a grandi cose

Quando si tratta di attrezzatura per la bici, un piccolo investimento può fare tutta la differenza. Non è necessario spendere una fortuna. Perché non chiedere consiglio nel negozio di bici vicino a te? Probabilmente incontrerai personale con una vera e propria miniera di conoscenze sulle migliori attrezzature da bici al miglior prezzo.

Non pensarci troppo

Non pensare, agisci. Spesso la parte più dura del tragitto in bici è uscire dalla porta di casa. Siamo qui per dirti che puoi farlo! Impegnati a iniziare la pedalata. Esci di casa, sali in sella alla tua bici e ti promettiamo che sarai sempre felice di averlo fatto.

Pedala a modo tuo

Ci sono infiniti modi giusti per andare a lavoro. Trova quello che va bene per te. Dividere il tragitto potrebbe essere una buona idea. Molti autobus o treni ti permettono di portare la bicicletta con te, oppure fare metà strada in bici e la seconda parte in bicicletta. Ricorda che se esci in bicicletta una volta la settimana, ogni settimana per un anno, sono 104 uscite in bicicletta. Una statistica impressionante!

Cosa più importante, ascolta la tua mente e il tuo corpo. Tutti hanno bisogno di una pausa ogni tanto e i cali di motivazione sono del tutto normali. Fai le cose che sei motivato a fare e fidati che quando sarai pronto a tornare a pedalare, lo farai. La compassione verso se stessi è fondamentale. Stai andando alla grande!